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湿疹的芳香疗法建议
适合处理湿疹症状的精油有很多，如红没药、薰衣草、玫瑰草、胡椒薄荷 、甜罗勒、松红梅、德国洋甘菊、穗甘松、胡萝卜籽、黑云杉、安息香、晚香玉……下面，我们从芳疗师的配方思路挑选几支常见的精油给大家介绍一下：
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一
安抚 镇定
上篇中我们分析过，湿疹和皮炎的边界模糊，但本质上，它们都是皮肤的炎症，所以对付湿疹，芳疗的第一思路是消炎、镇定。可以说几乎所有的精油，或多或少都具备消炎的功效，但既消炎又镇定的，大家可以考虑以下精油
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薰衣草Lavandula angustifolia
无论是醒目薰衣草还是真实薰衣草，其酯类含量均高达50%，可以有效镇定、安抚皮肤的红肿瘙痒。其中，醒目薰衣草还含有10%左右的酮类成分，具有消解粘液，促进愈合的效果，更适合湿性流脓的皮肤状态，而成分全面的真实薰衣草精油，可以有效帮助皮肤恢复平衡的状态，干性、湿性湿疹都适用。
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罗马洋甘菊Anthemis nobilis
在宝宝的湿疹配方里，首推罗马洋甘菊精油，因为它绅士般的安抚力量，可以和风细雨地处理几乎所有红肿瘙痒问题。某些产地萃取的精油，其极具安抚力的酯类成分甚至能高达80%，此外，它的倍半萜内酯、倍半萜醇能够给予平衡的力量，让皮肤从失控的状态回归。
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香蜂草
Melissa officinalis
香蜂草也是一支全成分的“大平衡”精油，高比例的醛类使其具有出色的消炎效果。全面的成分使其除了安抚，在抗敏方面也有独特表现。香蜂草的抗敏，除了疗愈皮肤上的敏感，还治愈心因层面的敏感。湿疹的发生很多时候与心理因素有关，香蜂草的疗愈力量能够从皮肤贯穿神经系统，达到深度安抚和镇定的效果。此外，还可以关注一下它降血压、强心的特性，若患者同时有高血压或心脏功能衰弱的问题，那香蜂草精油将是不二之选。
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佛手柑
Citrus bergamia
佛手柑的单萜烯类和酯类成分比例相当，所以它在镇定、止痒的同时，也温和地提升免疫力，辅助湿疹的消退，预防再度复发，此外，它还有很好的健脾理气的效果。中医思路上，脾胃虚弱、肝气郁结也是引发湿疹的深层因素，因此佛手柑精油在湿疹配方中除了表层对皮肤的的“消、镇”，深层对消化系统的“促、健”，还有更深层对免疫系统的“提、振”，可谓多管齐下。
二
补水 收敛
补水思路适用于干性湿疹，我们使用芳香植物纯露的形式会多于精油。亲水性的酸、醛、酮、醇等成分多出现于纯露中，使得纯露在补水同时，也有很好消炎、修复的作用。收敛的思路更适用于湿性渗出型的湿疹，氧化物类、酯类、酮类的精油都有很好“收”的功效。在补水和收敛方面，大家可以考虑以下精油或纯露：
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永久花
Helichrysum italium
除了菊科类精油和纯露强效安抚、镇定的特性外，永久花纯露对于干性湿疹的补水、镇定退红、消炎等方面都有很好效果。干性湿疹患者，可以在涂抹植物油之前可用棉片浸透永久花纯露湿敷患处，除了止痒之外，还能有效消退红肿。此外，无论干性还是湿性湿疹，永久花精油都适合在配方中出现，与其他菊科精油互补协调，甚至替代。
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橙花
Citrus aurantium bigarade
身为精油界的“公主”，橙花精油有很好的安抚沮丧、焦虑的情绪功效，压力、焦虑也是引发湿疹不容忽视的原因之一，橙花除了在生理层面上消炎、镇定、修复受损肌肤、收敛渗出液之外，同时也疗愈到心理的“创面”，让人更从容应对湿疹瘙痒和反复发作的折磨。
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玫瑰草
Cympbopogon martinii
玫瑰草擅长处理各种炎症，干性与渗水性湿疹都适合使用。这支以醇类为主的精油，在处理炎症的同时还能有效提升免疫力，补强神经系统，从而启动身体的自愈机能，加速皮肤的自我修复能力。需要注意玫瑰草精油在配方中的剂量，其略收敛和刺激，在配方中只需少量即可充分发挥功效。
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丝柏
Cupressus sempervirens
丝柏最大的特点就是“收敛”，特别适合处理肿胀充血的皮肤状况，渗出性湿疹流脓的情况就可以在配方中加入丝柏精油进行处理，若再搭配大西洋雪松精油，能够提升抗敏功效，降低瘙痒程度。此外，丝柏精油的松油萜成分，还能温和提升免疫力，让机体更快实现自我修复。
三
抗组织胺
抗组胺药物能够帮助身体控制不需要的组胺，减少无条件刺激反应，从而缓解湿疹不适。市面上抗组胺药物有很多，诸如上篇文中提到的氯雷他定胶囊、扑尔敏等，但需在医师指导下使用，有可能引起昏睡、口干、视力模糊等副作用。芳疗湿疹配方中，一般都会加入抗组胺的思路，且因为精油的多成分因素，因此跟市售药物相比，较少会引起负面反应。抗组胺的首选精油主要有：
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大西洋雪松
Cedrus Atlantica
大西洋雪松精油内含一种少见的倍半萜烯，该成分对皮肤与黏膜有相当大的疗效，经证实能抗过敏（抗组织胺），因而大西洋雪松精油能稳定肥大细胞的细胞膜，降低组织胺的分泌，与丝柏精油搭配使用，大大提升抗过敏功效。
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德国洋甘菊
Matricaria recutita
德国洋甘菊精油优异的消炎效果来自母菊天然烃、α没药醇，倍半萜内酯的协同作用，除此之外，其镇痛和促进伤口愈合的能力非常突出。几乎在所有反复发作类型的皮肤病症里，清欢都喜欢加入德国洋甘菊精油，因为它的母菊天然烃成分能够从根本上抑制白三烯（过敏、发炎前驱物），消除细胞上多余、错误的“过敏信息”，从而从根本上中断过敏反应的反复发生。
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红没药
Commiphora myrrha
与德国洋甘菊精油一样，红没药里含有α没药醇，因此消炎效果优异，能轻松应对皮肤红肿、过敏等症状。身为树脂类精油，其促进伤口愈合的能力也更加突出，特别适用于渗出型湿疹的配方中，能有效促进渗出液收敛及破损肌肤的修复。
四
去湿邪 清火
中医认为湿疹与体内湿邪有很大关系，而“白花系”的精油和纯露都有很好去火、凉血的作用。即便只是外用湿敷，也能快速消除红、肿的肌肤状况，芳疗运用上，很多时候纯露比精油有更出彩的效果哦！
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栀子花
Gardenia jasminoides
栀子花纯露比精油更为人熟知，栀子花纯露有清热、凉血、消炎的效果，对付湿疹，甚至大颗红痘痘都非常适合。内服方面，栀子花纯露清肺、凉血解毒，还能辅助治疗脾胃不适，积食引发的热疹问题，对于改善湿疹体质大有益处。
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白玉兰
Magnolia denudata
白兰精油苯基酯含量高，具有良好镇定、舒压效果，在湿疹处理上，口服白兰纯露和湿敷白兰纯露都是不错的选择，口服白兰纯露可以清火降燥，改善湿热体质导致的湿疹反复发作现象；外用湿敷，可以有效缓解肌肤红肿，同时还能促进患处受损肌肤的修复。
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晚香玉
polianthes tuberosa
晚香玉突出的抗痉挛及止痛力量来自其含有的苯基酯，常被运用在止痛配方中。同时，在情绪面上，她还能强化神经系统，帮助启动体内脑内啡和血清素生产，能够抚平创伤经验，减轻因湿疹反复发作而引起的焦躁情绪。传统医疗上也常用晚香玉处理胎毒及婴儿面部湿疹问题，因此在湿疹的儿童配方中，适合优先考虑晚香玉精油的加入。
五
提升免疫力
东方的疗愈擅长从根本上解决问题，而健脾养胃正是中医上调理湿疹问题的重要思路之一。芳香疗法中，醛类、倍半萜醛、氧化物、酚类精油对于提升免疫力都有帮助，除了针对患处调配的湿疹精华油，还可以调配低浓度的全身按摩油，涂抹后背脊柱区域，增强机体整体免疫能力，启动自我疗愈的机制。可以提升全身免疫力的配方中，比较推荐的精油有：
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回青橙
Citrus aurantium bigarade
蒸馏法萃取的回青橙果皮精油柠檬烯含量最高可达92%，有助于长期温和地提振免疫系统，此外，蒎烯也可达到5%，这种类可的松的特质，对于处理发炎、过敏的皮肤状态可谓得心应手。在既消炎又提振的配方中，必须是首推的一支精油。
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乳香
Boswellia carterii
身为多分子精油，乳香精油分子的比率分配均匀，协同作用强大，疗愈作用多元，特别适合处理慢性问题，能够润物无声般激励免疫系统，同时在心灵面上，也特别适合处理湿疹反复发作引起的焦虑问题。它与回青橙精油搭配，只需很低的剂量就能发挥明显的功效，达到一加一大于二的效果，对于长期免疫力低下、情绪低落的人群尤为适合。
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绿花百千层
Melaleuca quinquenervia
之所以叫百千层，是因为它的树皮一直处在层层似乎要剥落的状态，也因此，绿花百千层精油天生带有一种蜕变新生的能力，特别适用于长期处在脱皮、掉屑的干性湿疹皮肤状态。同时，它的松油萜和绿花白千层醇都可以激励免疫系统，增加机体自我免疫的能力，从而从根源上控制湿疹复发的几率。
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湿疹的芳香疗法配方
1
干性湿疹配方
A、干性湿疹复方精华油：玫瑰草3滴+薰衣草2滴+永久花2滴+大西洋雪松1滴+5ML月见草油+5ML金盏菊浸泡油
B、干性湿疹纯露：罗马洋甘菊纯露10ML+栀子花纯露10ML+晚香玉纯露10ML 棉片浸透湿敷患处10分钟，然后涂抹A复方精华油
湿性湿疹配方
2
橙花3滴+晚香玉2滴+大西洋雪松1滴+丝柏1滴+罗马洋甘菊2滴+2ML琼崖海棠油+8ML金盏菊浸泡油 每日涂抹患处数次
3
宝宝湿疹配方
永久花3滴+德国洋甘菊1滴+薰衣草1滴+10ML金盏菊浸泡油 每日涂抹患处数次
提升免疫配方
4
回青橙5滴+乳香3滴+大西洋雪松1滴+ 绿化百千层2滴+15ML荷荷巴油 涂抹脊柱和腹部
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